又到湿疹高发期,让人瘙痒难耐,其实“赶走”湿疹只需三步

湿疹常见于春、夏、秋这三季,眼看气温渐渐升高,又到了湿疹的高发期,或许有很多人已经开始苦恼了。湿疹的发生主要是由于脾功能下降、思虑过度、缺乏运动以及过度劳累,从而导致消化功能下降,又可能是因为饮食营养过剩,身体里积聚了很多排不出去的湿热,就从皮肤表面显现出来,从而成为湿疹。

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患过湿疹的人应该都知道,身上会起红点,并且瘙痒难耐,如果忍不住去抓的话,还可能会造成感染,造成发炎,这是对皮肤的二次伤害。而且湿疹长在身上实在不好看,非常让人苦恼,已经严重影响到人们的生活。说白了,湿疹产生的原因还是和体内的湿气有关,所以祛湿也是治疗湿疹的一个重要方法。

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我们想除湿疹必须针对病因,针对治疗可以从以下几方面调理:

第一步、健脾利湿

想要做到健脾利湿,可以多喝薏米粥,做到每周3次。或者用茯苓、白术各5克煮水饮用,另外经常吃扁豆、冬瓜等利水的食物,少吃油腻和辛辣的食物,因为它们是产生湿热的主要物质。

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第二步、增强消化功能

经常吃山楂,多喝大麦茶可以帮助消化,从而祛除体内湿气,缓解湿疹情况。

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第三步、少思虑,多运动

遇到问题应该果断处理,不要优柔寡断,犹豫不决,同时,多参加一些文体活动,可以放松心情。再加上一些锻炼,比如每天坚持中速走40~60分钟,能提高身体素质,帮助排出湿热。

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要想彻底除去湿疹就得三步结合,这些都不难,但贵在坚持。而经研究证实环境因素其实是湿疹患病率增加的重要原因之一,所以平常我们需要注意自己是不是生活在被污染的环境中。生活中,要远离烟酒,辛辣的食物也应该少吃或者不吃。

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